是药三分毒，所有的中草药有好处也是副作用。例如下面的几种中草药就是伤肝的利器，要小心食用。

1、何首乌：使用不当会肝损伤

有何首乌是民间传说的一种滋补重要，食用何首乌可以白发变黑，养肝护肝。生何首乌具有解毒、消痈、润肠便的作用。但是生何首乌里含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物对身体具有一定的毒性作用，过量会对肝造成损害。乙肝患者如果过度食用何首乌，可能会出现突然出现黄疸、转氨酶升高症状。对于病情的恢复是没有好处的。医院、药房提供给患者的何首乌大多是“制何首乌”，也就是熟的何首乌，它有乌须发、壮筋骨、固精气、益精血等功效。

2、土三七：养肝不成毁肝脏

土三七是一种中草药，有人认为此药可以养肝强身。将土三七研磨成粉服食，可以治疗肝病。但是这种中草药并非中医理论上的三七草药。传统意义上的三七属五加科人参属，以根、根状茎入药，无毒，是名贵中药材，而土三七却是菊科植物，本身含有吡咯烷生物碱成分，长期食用可造成肝小静脉的内皮细胞损伤，并导致肝小静脉阻塞，而且损害形成后，常常难以逆转，非常危险。

3、八角茴香：长期食用致肝癌

很多人不但将八角茴香作为调味料，也将其当做一种补肝中草药。但是青八角保存不易，加工繁琐。市面上的八角一般都是采用工业化的加工方法加工而成，含有有毒物质。长期使用会造成肝脏损伤，甚至会导致肝癌。

这些伤肝中草药黑名单要留意：

一般性肝损害：长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈姑等可出现肝区不适、疼痛、肝功能异常。

中毒性肝损害：超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，可致中毒性肝炎。

诱发肝脏肿瘤：土荆芥、石菖蒲、八角茴香、花敝、蜂头茶、千里光等中草药里含黄樟醚；青木香、木通、硝石、朱砂等含有硝基化合物，过量长期服用均有诱发肝癌风险。

所以，肝病患者用中药养肝时，千万不能大意。如果没有中医知识基础，千万不能轻信他人的祖传偏方，要在医生指导下用药。

这个问题就好比问跳楼自杀好还是服安眠药自杀好一样。

对于熬夜的危害，微医君已经说过很多次了，不过它对于肝脏的影响，目前却没有相关的确切研究。但是长期处于睡眠不规律和睡眠缺乏的状态，会对人体的植物神经系统和内分泌系统造成不好的影响，全身脏器状态不太好，肝脏多少也会受到连累。所以，熬夜对于肝脏的损害，算是间接的。

而喝酒对肝脏的伤害就比较直接了，堪称伤肝利器！酒精进入胃肠后，需要经肝脏代谢为乙醛，再代谢为乙酸，其中乙醛对肝脏损害就很大，轻者损伤肝细胞、使肝酶（即转氨酶）升高，重者使肝细胞发生不可逆的损伤。大家所熟知的「酒精肝」就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。

从这个角度来说，喝酒确实比熬夜更伤肝。

预防酒精肝，每天喝酒不应超过多少？

酒精肝初期表现为酒精性脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，后续还可能发展成肝癌。所以，为了杜绝进一步发展，最好的方式当然是戒酒。

对于轻度或中度酒精性脂肪肝的患者来说，肝内脂肪一般在戒酒数周或数月内消退，甚至有望完全恢复正常。对于重度患者来说，也有助于提高远期存活率。

如果实在无法做到戒酒，那就应该做到「适量喝」。根据《中国居民膳食指南（）》推荐，从健康的角度出发男性和女性成年人每日饮酒不超过25克和15克。

饮酒量限制

相当于

男性

不超过25克

啤酒mL

葡萄酒mL

38°白酒75g

女性

不超过15克

啤酒mL

葡萄酒mL

38°白酒50g

除了熬夜与喝酒，这些行为很伤肝！

除了熬夜与喝酒，日常生活中的这些坏习惯也很伤肝，大家应尽可能避免。

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长按







































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