肾脏是我们体内非常忙碌的器官之一，它每天承担着巨大的尿液过滤以及废物清除的工作，繁重过度的的清除工作，会导致我们的肾脏患病率增加。根据卫计委在年发布的最新数据中显示：我国民众肾病的发病率已达到11%，也就可以说慢性肾脏病的患病率已经超过十分之一，甚至会出现尿毒症。

出现这一情况，跟我们在日常生活中不良的生活习惯和饮食有着不可分割的关系，据了解当我们的身体收到这3个信号时，很有可能就是“尿毒症”找上门了，接下来就让我们一起来看看是哪些情况吧！

身体出现这3个信号要当心！

01

头痛

假如在生活中出现经常性头痛、乏力并且还伴随着全身无力的感觉时很有可能就是我们的肾功能受到损害了，因为我们体内的肾脏功能受损时不仅仅表现在腰部和泌尿系统，在肾脏大量毒素的影响下，我们的大脑神经就会出现非正常改变，就很有可能会出现以上症状。

02

腰肌酸软疼痛

当我们体内的肾脏出现问题时，腰部是最先感受到异常的部位，像尿毒症这样的大疾病来临之际，腰部会感受到异常的疼痛感。就是因为肾脏里面的毒素太多没有及时被排出来，又由于自身的劳累过度也会产生无氧运动，就是出现酸痛的症状。

03

小便刺痛

如果在排尿的过程中出现困难并且伴随着刺痛的感觉时，就要注意了，尿毒症早期时是就有小便刺痛这一症状。因为正常情况下我们在排尿的过程中，都是非常顺畅尿道部位是不会有异常的感觉。

出现尿毒症是因为在生活中的不良的生活习惯和作息所造成的悲剧，它属于发达的医疗水平都不能完全治愈的病症，目前的治疗手段除了透析就只剩下换肾这一种方法了。接下来就让我们一起看一下生活中哪些不好的生活习惯会导致我们自身增加患尿毒症的风险。

医生坦言：

烟酒在其次，主要和3件事有关

01

喜欢熬夜、憋尿

熬夜是一种非常不好的生活习惯，在夜间我们的肾脏本来该处于休息的状态时熬夜就会导致它和你一起加班工作，长时间一贯如此，对我们的身体伤害是非常大的，喜欢憋尿也会导致肾脏，膀胱的压力增加，长时间如此就会患上尿毒症。

02

爱吃口味重的食物

蛋白含量高、盐含量高、脂肪含量高的食物是我们体内肾脏最害怕的食物，尤其的高血压患者在摄入大量盐分的时候就会导致肾脏的血液流量急剧增加，对肾脏的伤害非常大，在体内摄入过量的高蛋白也会需要肾脏超负荷工作排出去，肾脏功能稍微不好的人，尿素就很有可能大量堆积在里面排不出来，最后引发尿毒症。

03

肾病没有及时治疗

所有的病都不是突然形成的，都是由一些不适慢慢积累来的，甚至会加重病情。在患上尿酸高、慢性肾炎疾病，如果没有得到及时有效的治疗，最后就会形成尿毒症。糖尿病，高血压患者患尿毒症的几率也在增加。

看完上述内容以后，大家对尿毒症的了解又深了一步，在生活中，不仅需要留意那3个症状，还要留意不要憋尿、熬夜，饮食上也尽量保持清淡，一旦发现自己肾脏出现疾病，医院进行相应的检查和治疗，避免最后酿成悲剧。

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