在某个周日连续打羽毛球两小时，次日浑身疼痛时；

在稍冷的冬日里，我必须把自己裹的严严实实以抵御寒冷的天气时；

我开始意识到生命中最重要的不是金钱、地位和名利，而是健康、坚强和快乐。拥有健康的身体，才是一切快乐的源泉，保持快乐的心灵，才会找到幸福的真谛。健康是如此重要，而我长期以来却轻视、忽视甚至漠视了它的存在。

那么现在，让我来为健康做些投资，那怕一开始只是一点点生活习惯上的改变，我想也可以让我尽可能的远离“三提前”，提前衰老，提前疾病，提前死亡。

不再迷恋每晚的电视剧，其实可以做一顿丰盛而有营养的晚餐；

不再沉迷于网络，其实可以消化掉床头已经堆积了不少的书藉；

不再以夜猫子自居，没有资本再去透支已经为数不多的青春了；

不再贪恋早晨的被窝，虽然很暖和，古语有云：一日之计在于晨；

不再空腹上班，一顿美好的早餐会带来一整日的好心情；

不再因为工作忙到忘记喝水，女人是水做的，又怎能缺了水？

不再以忙碌为借口，没有什么能成为人生的全部；

不再轻易发脾气，心平气和的解决问题才是最理智的；

。。。。。。

每天抽一点时间在太阳下散散步，紧张的工作、忙碌的生活需要释放的时间；

每天抽一点时间抬头仰望天空，深邃的蓝天会带来意想不到的美；

每天抽一点时间更新自己的博客，糟糕的情绪、凌乱的思绪可以在这里梳理；

每天抽一点时间反省自己，换位思考，也许会出现柳暗花明的前景；

。。。。。。

知道不去做，等于不知道；做了没结果，等于没有做。改变不好的习惯，培养一个良好的新习惯代替之。

鹿血泡酒的功效

　　1、治疗血液病

　　以鹿血浸酒，制成10%的鹿血酒，每日3次，每次10毫升。对血小板减小症、白细胞减少症、再生障碍性贫血及化学药物中毒性贫血所引起的眩晕、头痛、乏力、齿龈出血、失眠等症状及血象均有改善。

　　2、治疗风湿及类风湿关节痛

　　以鹿血配成15%的鹿血酒，适量服用，不醉为度，对风湿和类风湿症则有显著疗效。推荐阅读：黄药子泡酒黄药子的作用黄药子的功效与作用

　　3、治疗失眠症

　　以鹿血与五味子各等分泡酒服，每日晚服50毫升，对失眠有明显的疗效。

　　4、治阳痿、早泄、腰痛、形寒肢冷，妇女性冷淡、头晕、目眩、精神不振等症。

　　以鹿血、蛇床子等配伍，浸酒。日服3次，每次10～20毫升，有效率达95%，没有副作用。

若是为了增强性功能，或是改善亚健康状态的腰膝酸软、血虚眩晕、神疲乏力、易疲劳等情况，则可煲汤炖服。隔水炖鹿茸每次用量为1—4克，可加红枣1枚、生姜1片、米酒或肉类少许装入有盖的杯中，倒入半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸，锅水沸腾后改用文火炖2—3小时，便可服用。

　　也可取鹿茸片5—10克，放入电饭煲或砂锅内，先炖肉类2—3小时，而后放鹿茸，再共同炖煮2小时左右后食用，还可与大枣、枸杞子、莲子、百合、当归、人参等搭配。

　　二、鲜鹿血酒怎么泡?

　　1、配方：新鲜鹿血毫升，白酒1斤。

　　2、制作方法：将鹿血注入酒瓶中，加入白酒，充分搅拌均匀，封口，至于冰箱冷藏24小时，取上清酒液饮用。

　　3、功效与主治：补肾填精。用于肾阳虚，精血亏之阳痿，腰膝酸软，畏寒腹痛，虚寒带下，崩漏等。

　　4、服法：每日2~3次，每次10毫升。

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