本草纲目如是说
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新媒体管家 “马钱子、决明子、苍耳子、还有莲子 黄药子、苦豆子、川楝子、我要面子 用我的方式，改写一部历史……” ——周杰伦《本草纲目》 看来不只中医，连周董都非常“迷恋”它 没错，这就是本次伊小利课堂的主角 《本草纲目》 作为药学界的“大佬” 兼养生界的“达人” 踏着秋风 它给我们带来了三种适宜秋天的食物 你猜，它们是谁？ 滋养润燥需靠TA——蜂蜜 《本草纲目》“曰”：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。” 秋天来了，空气里的水分“被抽走”了不少，天气干燥，身体受到了“diss”，极易上火，如：胃火、肝火等。而蜂蜜能够润燥、清热，促进身体新陈代谢，是很好的“消防员”。每天清晨喝一杯蜂蜜水，既能滋养身体，又能消除疲惫。 温馨小贴士在冲蜂蜜水时，最好选择温水或凉开水，因为蜂蜜里的活性物质最怕“热”，所以即使你对热饮爱得深沉，也不要用60℃以上的水来冲蜂蜜哦。 止血化痰妙处多——柿子 《本草纲目》“曰”：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。” 秋天天气变化无常，很容易引发感冒、咳嗽，而新鲜柿子对止咳有很好的功效。因此每周吃一两次柿子，是不错的选择。此外，柿子含有大量胡萝卜素、维生素C等，能补充多种维生素，提高身体免疫力。 温馨小贴士在空腹的情况下，柿子中的鞣酸及果胶会和胃酸发生反应，形成大小不等的硬块，滞留在胃中；而且作为含糖量高的水果，柿子易让人产生饱腹感，所以，柿子虽好，但忌空腹和贪多。 暖胃润肺正当时——牛奶 《本草纲目》“曰”：“牛乳，甘，微寒，补虚羸，止渴，养心肺，解热度，润皮肤。” 秋季，天气变换，人容易感到干燥、疲劳等。体弱的伙伴们尤其要注意呵护自己的肠胃。牛奶中含有丰富的钙、维生素D、维生素B2等营养元素，能提高身体活力和抵抗力，是非常不错的秋季饮品。温馨小贴士牛奶营养全面，但含有脂类较多，并非多多益善。成人一日饮用~ml最为合适。常温奶中的氨基酸更容易被人体吸收，所以小伙伴们可以多备一些伊小利家的纯牛奶。 defg 叮~下课啦 但《本草纲目》里的秋补食物不止这些 你知道还有哪些适合秋天吃的食物吗？ 留言和其他伙伴一起分享吧~ 赞赏 |
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