滋滋作响的烤肉、色泽金黄的炸鸡、香甜可口的蛋糕，再来一杯小酒……千万别不以为然，不节制的吃东西、熬夜、酗酒这些不良的生活习惯都指向了对肝脏的危害。

这些不良习惯到底会对肝脏造成哪些伤害呢？今天小编请来了专家带你站在肝癌萌芽的起点，帮你摆脱肝癌高危人群。

王鲁

主任医师

■医院肝脏外科主任

■上海市抗癌协会肝胆肿瘤

综合治疗专业委员会主任委员

肝脏的损伤有两类最主要的原因：

1.肝炎病毒引起的。

2.代谢性损伤包括高脂饮食、压力增大、酗酒和运动减少。

专家预测，十年以后，代谢性肝病引起的肝癌和现在相比有可能会增加到两倍。为了遏制十年后肝癌的爆发，那么就要从改变当下的不良生活习惯开始做起。

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花式“爆”肝的不良生活习惯

爆肝套餐一：高碳水+高糖+脂肪组合

长期晚饭是这样的搭配，会加重肝脏的负担。加上运动减少，会引起肥胖、脂肪肝等。

长期脂肪肝可能会变成下面这些情况：

脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌

爆肝套餐二：香烟+酗酒

酗酒标准一：连续5年，每天40g酒。

酗酒标准二：两周内有一次大量饮酒，折算后，平均每天超过80g。

酗酒对肝脏损害非常大，会造成酒精性的脂肪肝和肝硬化。无论是白酒、红酒、啤酒，过量都是会产生危害的。

烟中的尼古丁等毒性物质也会增加肝脏的负担。

专家表示：轻度脂肪肝，只要改变不良生活习惯，是可逆的。而到了肝纤维化的地步就危险了。

温馨提醒：适量喝酒、不要抽烟！

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这类人群要重视

1.肝炎人群

一直以来，我国的肝炎患者人数比较多。乙型肝炎的病人占大多数，乙型肝炎容易演变成肝硬化再变成肝癌。

很多人都担心肝炎会转变成肝癌。专家表示，只有乙肝有一定几率转变成肝癌，同时，肝炎导致的肝癌现在正在得到控制，未来将会越来越少。

2.服药人群

所有药物都需要经过肝脏代谢，引起肝脏的损伤。比如三高人群需要长期服药，这类人群要定期复查肝功能。

温馨提醒：保健品（比如何首乌）也有可能引起肝脏的损伤。

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肝癌高危人群

1.乙肝患者：男性40岁以上，女性50岁以上。

2.有肝癌家族史

3.爱吃腌制食品

温馨提醒：肝癌早期很难辨别，早期检查很重要！上述列举到的肝癌“偏爱”人群一定要引起注意！早筛查！早发现！早治疗！

肝癌早期筛查手段

1.肝功能2.肿瘤指标3.甲胎蛋白4.影像学检查：超声或CT

素材来源：X诊所

责任编辑：任惠玲

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